中职体育心理健康教育路径研究　

对于中职学生产生上述心理问题的原因可以归结于自身心理矛盾冲突、外界环境影响和不完善的心理健康引导等三方面。

首先,对于学生自身的心理矛盾冲突可以表现在为何选择就读中职院校这一问题上,鉴于我国教育的现状较多的学生在选择中职院校时不是出于自己本身的选择,而是由于家庭经济条件限制、中考失利、成绩落后和其他的不得已因素等。这就使得学生在进入学校的最初产生的不是热情好学的心理,而是不甘心、不情愿、麻木或消极应对的不良心理,当然还有较大一部分学生面对学习和生活方式的转变表现出的是迷茫,种种的因素均可能造成学生自身心理结构的失衡和心理问题的产生,最为常见的就是学生自我判断能力的下降和矛盾心理的产生。

其次,外界环境的影响包括来自家庭的压力和社会不良行为等两方面,家庭方面家长在帮助学生选择中职院校时多是希望孩子可以快速的掌握生存技能并能够承担一定的经济压力,但是社会的发展和就业压力的提升难免会引起这两方面的矛盾,随着矛盾的激化和竞争压力的提升就会导致产生沉默寡言、抑郁或自闭等心理健康问题。社会不良行为的影响包括网络游戏的风靡、烟酒活动的增加和社会阴暗面的呈现等多方面,中职院校的教育形式多要求学生进行住校,这就增加了学生课外活动时间的自由性和经济方面的充裕性,在面对诱惑或不良行为的影响时学生很难进行察觉或自制,这就导致违反学校规章制度行为的出现和叛逆心理的形成。

最后,对于我国中职院校对于心理健康课程的开设还处于很不完善的阶段,其中包括教师观念的陈旧和教学手段的落后,学生对于心理健康知识的缺乏和进行相关问题求救的主动性。教师对于学生心理健康问题的忽视必然会导致矛盾的最终激化或不良行为的出现,而学生对于自身问题的不了解和消极态度也导致这一问题出现恶性循环。切实的做好学生心理健康情况的跟踪和积极进行相关问题的解决,不仅可以帮助学生更好的适应学生和生活,同时也有助于学校整体教育水平和质量的提升。

中职体育教育对于学生心理健康的影响和具体措施：

1中职体育教育对于学生心理健康的影响

首先,体育运动属于积极、主动和健康的锻炼过程,在这一过程中不仅能够促进学生认知能力的发展,同时还可以提升学生对于外界危险的判断和感知能力,通过快速的运动和平衡的协调可以使学生做到迅速的反应和完成相应的动作,从而使人变得更加强壮、敏捷和灵活。其次,通过体育训练还可以加强学生与学生之间、学生与教师之间的了解,增强社会交往频率和改善人际关系,相关的研究表明引导学生积极参与体育项目和进行体育锻炼,可以有效提升学生的团队协作能力和集体的适应性。在进行体育锻炼的过程中与他人进行紧密的协作和积极的配合,可以有效的提高其身心发展的协调性和对环境压力的适应性,这样无疑是增加学生心理承受能力和改善心理健康状态最为有效的方式。最后,通过体育锻炼可以帮助学生释放和缓解心理压力,目前国际范围内风靡的放空方式便是进行极限锻炼,在提高身体素质和和改善自身亚健康状态的情况下,释放由工作、生活或学习产生的压力。虽然对于中职学生不提倡极限运动形式,但是适当的体育锻炼和运动不仅可以改善学生的焦虑状态,同时还可以调节神经系统进行更加有效的调节和思考。此外体育锻炼还可以完善学生自身人格的发展,其中包括面对困难所必须的刚毅、坚强和乐观品质等,学生可以通过控制自身的身体机能达到主动进行选择和适应的目的,如克服孤僻、扩大社会交往、保持友谊和消除紧张等。

2如何通过中职体育教育提高学生的心理健康

首先,教师在进行体育教学的过程中应该注意学生个性的培养,包括针对不同学生的身体素质或不同特点选择不同的教学项目或形式,这样可以增加学生的自我认识和建立自信心。帮助学生发现自身的特长可以增加其对体育课程的喜爱程度和参与的积极性,此外对于学生不擅长或不足的地方教师可以进行积极的解释和客观评价,在鼓励其发展自身潜能的同时,实现整体素质的全面发展,在体验了成功之后学生就会对从前的挫折有更好的认识和建立更加成熟的心理以面对日后可能产生的问题。其次,对于教学项目的选择可以增加如球类比赛、团队竞技和多人协调的形式,这样就可以在体育教学过程中增加学生进行团队合作和情感交流的机会,在完成相应的运动项目过程中学生通过间接或直接的表情、肢体和语言沟通不自觉的产生亲近感、安全感和集体荣誉感。此外体育教师还应对团队整体的表现进行肯定,在观察学生技术掌握水平的同时通过交换合作伙伴和合理搭配的方式,扩大学生的交际范围,使其具备照顾、理解、帮助和关心他人的习惯,只有在这样的集体中学生才会得到健康的心理发展。最后,教师应该注重对于学生健康心理的引导,体育锻炼是一种强烈的情感体验,其中包括欢乐与痛苦、成功与失败、挫折和进取,这样丰富的情感体验无疑会增加学生心理健康的成熟度和自我协调能力。此外在进行体育锻炼时教师应该注重动作难度、气候变化和意外障碍的影响,帮助学生克服运动损伤、畏惧心理和疲劳放弃等心理,促进学生进行目标的完成和良好意志品质的培养。

通过上文对于中职院校学生心理健康现状和产生原因的简单分析,不仅加深了对于心理健康重要性的了解,同时了解到中职体育教育对学生心理健康的重要影响。虽然目前中职院校的心理健康教育还存在较多的问题和需要改进的方面,但是随着中职体育教育形式的完善和其他改进措施的建立,一定能够使学生的心理健康状态得到有效的提升和改善。（本文作者：夏开荣 单位：广西商业学校体艺部）

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