求职压力下教育心理学论文　

一、求职压力下大学生出现心理问题是社会变革的产物

1.高校分配体制的变革将大学生推进了市场

20世纪90年代之前，我国实行计划经济体制下的统一分配制度。在这种高度集中的国家分配制度影响下，大学生在国家的统一安排下进入不同的企业或者事业单位，就业相对稳定，竞争压力较小。90年代中期开始，由国家统一分配的就业体制被打破，用人单位和毕业生开始实行“双向选择”，大学生具有自由选择职业的权利，用人单位有自由选择人才的权利，学校承担推荐的职责，国家不做过多干预。自此我国高校毕业生开始走向市场，而市场经济也开始登上引导就业市场发展的舞台。高校分配体制的变革将大学生推进了市场，

2.市场经济的激烈竞争增加了大学生的就业压力

在社会主义市场经济体制下，市场成为人才配置的关键因素，要求大学生必须适应激烈的市场竞争。随着我国改革开放的不断深化，市场对人才的要求逐渐提高。大学生除了在某一专业具有扎实的理论知识和良好的实践能力之外，还要开阔视野，扩大知识面，了解其他专业的基本知识。有些高校未能及时调整专业设置，培养出来的学生在毕业后不能对口就业；有些高校虽然进行了专业调整，但培养出来的学生岗位胜任能力不强，也无法满足市场的需求。同时，大学生就业市场也发生了巨大的变化。近年来，由于高校不断扩招，大学生人数成倍增长，大学毕业生数量急剧上升，人才供应远远超出了市场需求，大学生就业市场进入卖方市场，竞争日益激烈。此外，大学生所学专业是否具有“良好的发展前景”、不同区域之间经济发展的差异以及国有企业的改革等都对大学生就业产生了严重影响。以上这些都加重了大学生的就业压力。

二、求职压力下的大学生心理误区

1.大学生求职表现出严重的功利化色彩

大学生在选择职业的过程中，往往表现出十分明显的功利化色彩。大学生在求职过程中，总是过于关注那些效益好、社会影响较为良好的职业，总是向往经济发展水平高、生活条件和环境条件优越的工作环境。一项权威调查显示，大学生在选择职业时更倾向于外资、合资企业，其次是事业单位、国企，最不愿意去小规模的民营企业或者刚刚起步的企业。大学生最向往的城市一般为经济较发达或者东南沿海的一线大城市，如上海、北京、深圳以及广州等。即将进入社会的大学毕业生往往经历了十几年的寒窗苦读，他们迫切希望找到理想的工作，拿到可观的报酬，从而回报自己的父母和家庭。这本来是一件相当正常的事情，但是大学生如果就业期望过高，就会陷入心理误区。这是因为环境优越且待遇优厚的工作岗位数量有限，不可能满足每一位大学生的要求；同时，由于大学生在知识水平以及专业技能等方面存在明显的差异性，同样的职位不一定适合每一位毕业生。

2.大学生求职具有很强的依赖性

一些大学生在求职过程中，不能正确对待目标选择，不敢积极面对求职竞争，总是依赖于亲友、老师或者学校等的帮助。之所以在求职过程中产生一定的依赖心理，主要是因为大学生在成长过程中一直受到家人和亲友等的帮助，面临突如其来的求职压力时，他们只能选择依赖他人。他们的生活环境较为单纯、简单，只限于处理与老师和同学的关系，因此他们更希望得到家人和老师的帮助。如果大学生在求职过程中认真听取他人的意见和建议，这是一种值得提倡的做法，可是如果大学生将职业选择权全部交与他人，这是完全错误的，会使大学生形成一定的等靠心理，如果不彻底消除这种依赖心理，不但不利于学生就业，同时也对社会的稳定埋下隐患。在当前严峻的就业形势下，一定要培养大学生积极进取、勇往直前的信心和勇气。

3.大学生求职容易受情绪波动的影响

大学生在求职过程中情绪容易出现波动，主要表现为不安、焦虑以及抑郁等不健康的心理状态。针对大学生在就业过程中的情绪状态，研究人员做过一项专门的调查，结果显示，大学生面对就业压力普遍表现出一定的抑郁和焦虑心理，而且远远高于普通人的心理水平。从总体来看，男生的焦虑水平比女生略低，而抑郁水平要比女生高。大学生之所以出现心理情绪异常，不仅是因为当前激烈的就业竞争，也是由当代大学生自信心不足、抗压能力不高等多种因素共同决定的。大学生的焦虑和抑郁情绪会严重影响他们的思维能力，使他们不敢积极面对社会、害怕交际，这非常不利于大学生在选择职业的过程中表达自我、更全面地展示自我，因此必然会影响他们对职业的选择。

4.大学生求职表现出十分明显的从众倾向

大学生求职时往往具有从众倾向，这主要是由于大学生没有准确认识自身的实际状况，如专业认识、发展前景、职业兴趣和追求以及综合能力和专业技能等，因而在选择职业时会有盲目的从众心理。看到他人想去沿海发达城市，马上认为自己也应该去沿海发达城市；看到他人选择时下比较流行的金融行业和计算机行业，马上认为自己也应该在这些领域选择职位。拥有从众心理的大学生在选择职业时，往往对他人的选择给予特别的关注，却很少考虑自己的技能水平和综合素质，也不太关注自己的兴趣、爱好等。在实际求职过程中，这一类大学生一般会更容易遭受挫折，无法牢牢抓住稍纵即逝的就业机会。

三、构建新形势下的教育心理体系

1.加强大学生就业指导，积极开展心理健康教育活动

首先，引导学生树立正确的人生观、价值观和就业观。高校要重视对大学生进行相关教育，使大学生能够正确处理国家需要与个人意愿之间的关系，当二者发生矛盾的时候，个人意愿要服从国家的需要。大学生要树立正确的择业观念，能够认识到自身的优势和劣势，尽可能为社会做出更大的贡献。大学生的职业期望不能不切实际，应该适当进行调整，使之符合市场需求。

其次，重视学生综合素质的提高，增强就业竞争力。大学生的综合素质既包括思想道德素质、科学文化素质、专业技能素质，也包括心理素质和身体素质。提高大学生的综合素质不可能一蹴而就，而是需要循序渐进地完成。大学生不但要掌握扎实的理论知识，还要掌握有一定深度的专业知识。除此之外，大学生的视野也要开阔，广泛涉猎其他学科的知识。另外，自大学生入学第一天起，高校就要培养他们的就业意识，并且在日常的学习过程中引导学生制定多个具体目标，以提升其在就业市场中的竞争力。

最后，高校要加强对大学生的就业指导，并针对大学生就业开展各种心理教育活动。大学生之所以在求职压力下产生心理误区，与其自身社会阅历低、知识结构单一以及心理抗压能力较差等原因分不开。因此，高校要针对学生就业开展指导工作，不仅向学生宣传就业政策，通过多种渠道为他们提供更多的就业信息，还要培养他们的就业技能和面试技巧，提高他们对职业选择的认识等。高校也可以针对这一问题开展心理测试活动，使大学生对自己形成客观认识，准确了解自身的优势和劣势，提高社会适应能力。

2.引导大学生客观认识自己和评价自己

大学生首先必须要正确认识和评价自己，只有做到这一点，才能在求职过程中找准自己的定位，从而顺利实现就业。大学生的自我认识和自我评价主要从三方面来进行：第一，自我反省。当大学生在求职过程中出现矛盾和问题时，一定要准确认识自我，并对自我做出客观评价，如弄清楚自己的兴趣爱好是什么，哪一行业领域是自己所擅长的，自己的性格特征是什么样的，未来应该制定出什么样的职业规划等。大学生只有冷静客观地评析自己，对自己形成准确的认识，才能在求职过程中占据有利地位。第二，社会比较。人是生活在一定社会下的群体，人不能脱离社会而独立存在。因此，大学生在对自我进行评价之前，一定要选好参照物，即评价尺度和评价标准。大学生可以通过与社会其他人员的比较来辩证地认识自我，可以根据社会其他成员对自己的看法和建议来进行自我评价，也可以通过参加一定的社会实践活动来形成对自己的准确认识。第三，心理测试。为了准确对自我做出评价，大学生可以借助于心理教师的帮助，选择相关测量表进行心理测验，然后通过分析这些测量结果来形成对自己的准确认识，在准确认识的基础上找到最适合自己的职业，避免在求职过程中走弯路。

3.引导大学生进行心理调节

针对大学生在求职过程中表现出的心理问题，可以通过以下几种方法来进行调节：

第一，情绪转化法

大学生求职受挫后，可能会产生难以控制的不良情绪，如果任由其发展，就会产生严重的消极影响。因此，大学生要学会转化情绪，通过参与其他活动，转移视线，减少不良情绪的危害，如积极参加课外兴趣小组、与同伴一起去野外郊游等。

第二，情绪宣泄法

大学生求职受挫之后，不能将不良情绪埋在心底，应该学会把这种不良情绪宣泄出去。因为不良情绪在心底压得时间越长，对人体产生的不利影响越大，所以大学生应该学会进行自我宣泄，比如找自己的好朋友倾诉，也可以参加爬山、骑车等体育活动。

第三，心理暗示法

尽管大学生在求职过程中可能会遇到挫折，但还是要不断对自己进行心理暗示，相信自己的能力，增强自信心，这样才能以更大的热情投入求职活动中。

第四，自我安慰法

大学生求职屡受挫折时，一定要学会自我调整，安慰自己不要过高地要求自己，这样能够使自己尽快接受求职失败的现实，并从失败的痛苦中解脱出来。

四、结语

大学生就业难是当前备受社会关注的一个问题。在沉重的就业压力下，大学生难免会出现各种心理误区。高校必须予以重视，加强相应的心理健康教育，完善相应的职业指导，帮助学生顺利就业，从而也提高自身的竞争力。

作者：陈秀珍 单位：，海南经贸职业技术学院学生工作处

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